ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Kon

innere Ruhe & Lebensqualität -Mit wissenschaftlich fundierten Tipps, Einkaufslisten und Ernährungsplänen für ein achtsames Leben mit ADHS.

Jennifer Huber

€ 16,37

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Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance – der große Ratgeber für ein achtsames Leben mit … lees meer
Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance – der große Ratgeber für ein achtsames Leben mit ADHS.

Dieses Buch zeigt, wie Ernährung gezielt helfen kann, ADHS-Symptome zu lindern und den Alltag besser zu meistern. Es kombiniert fundiertes Wissen mit über 100 nährstoffreichen, einfach umsetzbaren Rezepten – ideal für Familien, Berufstätige und alle, die Struktur und Fokus brauchen.

✔️ Frühstücksrezepte für den Turbo-Start in den Tag
✔️ Gehirnfreundliche Snacks & Smoothies
✔️ Sättigende Hauptgerichte – vegetarisch, vegan & eiweißreich
✔️ Zuckerarme Alternativen für mehr Ruhe & weniger Reizbarkeit
✔️ Tipps für Essensplanung, Wochenpläne & stressfreies Einkaufen
✔️ Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS

Mit dabei: 15-Tage-Ernährungsplan + Einkaufsliste zum Ausdrucken
ISBN 9789403819945
Uitgever Bookmundo
Jaar 2025
Pagina's 210
Auteur Jennifer Huber
Taal Duits
Uitvoering Paperback / softback
Druk 1
Formaat (mm) 240x170x20
Gewicht (gram) 412

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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Kon

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