Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden

De bladeren, de kleuren en geuren, de dieren. Alleen al denken aan het bos verlaagt je stressniveau en geeft een gevoel van ontspanning. In Japan dompelen wekelijks duizenden mensen zich onder in het bos vanwege de helende werking. Ze hebben er ook een woord voor: Shinrin-Yoku, de Japanse kunst van het bosbaden.
In dit boek met maar liefst 150 foto's legt Shinrin-yokuexpert en universitair docent Yoshifumi Miyazaki uit welke Oosterse wijsheden gestaafd worden door wetenschap. Want dat Shinrin-yoku heilzaam is voor je weerbaarheid, hormoonspiegel, zenuwstelsel, hartritme en je brein is niet alleen een aanname, maar ook wetenschappelijk bewezen.
Dit boek nodigt uit deelgenoot te worden van de natuur. En het laat zien hoe je de opgedane rust mee kunt nemen in je eigen huis en dagelijks leven.
Shinrin-yoku, het antwoord in snelle tijden.
Yoshifumi Miyazaki is een universitair docent, onderzoeker en onderdirecteur van Center for Environment, Health and Field Sciences, Chiba University. Hij heeft meerdere boeken gepubliceerd over de effecten en voordelen van Shinrin-Yoku en meerdere prijzen ontvangen voor het verduidelijken van de voordelen van de gezondheid van Shinrin-yoku.